Uuden vuoden kestävät tavoitteet

10.01.2022

Uuden vuoden aikoihin moni saattavat miettiä tavoitteita, haaveita ja kaikenlaisia muutoksia tulevalle vuodelle.

Mielestäni on kaunista ja toivoa tuovaa pohdiskella näitä, mutta tärkeintä on realistisuus ja ennen kaikkea uuden vuoden rauha sekä armollisuus itseämme kohtaan.

Jos asetat liian kovia tavoitteita, ne saattavat vuorostaan luoda stressireaktioita, ahdistusta ja paineen tuntua niin kehossa kuin mielessä. Ja tämähän ei ole terveellistä.

Jos tuntuu siltä että on aika kulkea suurta "elämän remonttia" kohti, tämä käytännössä tapahtuu pienin askelin. Kaikkea et voi saada nyt heti, se vasta olisi helppoa. Ja silloinhan kaikki sitä tekisi epäonnistumatta eikä kukaan puhuisi syvällä ylpeydellä ja kiitollisuudella saavutuksistaan. Tai motivoisi muita tavoittelemaan vastaavaa.

Pika- ratkaisut eivät tuo ikinä pitkäaikaisia tuloksia. Kaikki lähtee kasvamaan toivomasi suuntaa kohti pala palalta kun olet luonut realistisen, hyvän pohjan.
Jos porrastetun tavoitesuunnitelman laatiminen tuntuu haastavalta, voi ajatella asiaa lempeämmin. Aloita vaikkapa ihan pikkiriikkisistä muutoksista ja niiden tutustuttamisesta arkeesi.

Ajattele vaikkapa näin:
💎 Otan itseäni kädestä kiinni.
💎 Suhtaudun lämmöllä ja armollisuudella pieniin muutoksiin.
💎 Otan selvää mistä motivoidun ja inspiroidun.

💎 Manifestoin

💎 Annan itselleni riittävästi aikaa muutosten käsittelemiseen ja sulautumiseen osaksi arkirutiinejani.

💎 Pidän mielessä suurimman tavoitteeni ja tiedostan, että askel kerrallaan sen pystyn saavuttamaan.
💎 Suhtaudun uteliaisuudella muutoksiin liittyviin seikkoihin ja tutkin niiden hyötyjä.
💎 Ansaitsen voida hyvin.

Herättääkö aihe sinussa jotain ajatuksia tai tunteita?