Erityisherkkyydestä kaiken kestävä voimavara

"Salla on ujo ja sisäänpäin kääntynyt" 

"Salla on hyvä kävelee hitaasti" 

"Miks sä taas itket?"

"Et sä kestä tota ku oot niin herkkä"

"Mistä sä tiesit miten mä voin?" 

"Ujo" "outo" "herkkä" "sisäänpäin kääntynyt" 

Entä sitten? 

Antakaa mun olla se mitä olen, älkääkä survotko mua johonkin yhteiskunnan persemuottiin jota ei ole edes olemassa! 

Olen herkkä ja tarkkaavainen. En ujo. Kävelen hitaasti koska havainnoin ympäristöäni ja näen kauneutta monessa paikassa jotka mua koskettaa tai puhuttelee. Tarkkailen ympäristöäni ja ihmisten energioita ennen kun avaan suuni. Hektisessä ympäristössä ennaltaehkäisen palautumisen suurta tarvetta sillä että minimoin yhden aisti ylikuormittumisen vastamelukuulokkeilla tai korvatulpilla. 

Olen kaiken kestävä omassa sisäisessä maailmassani. Tarvitsen paljon palautumista ulkoisesta maailmasta, koska hermostoni käy helposti ylikierroksilla. 

Miten ihmeessä herkkyydestä saa kaiken kestävän voimavaran? 

Juurikin sillä syvällä itseensä tutustumisella ja havainnoinnilla. Kun tiedät miten toimit, tiedät kuinka toimia. 💯 

💎 Lue erityisherkkyydestä ja identifioi sinulle erityisesti resonoivat piirteet ja tutustu niihin. 

💫 Tee Elaine A. Aronin luoma testi erityisherkkyydestä. 

💫 Tee 16 personalities testi. 

💎 Ole tietoinen siitä mitkä tilanteet sinua kuormittaa. Voit silloin valmistautua ja palautua näistä parhaiten kun olet tietoinen niistä ja kun palautumisen tarve ei tule ns. yllätyksenä. Näin myös ennaltaehkäiset uupumista. 

💫 Varaa riittävästi aikaa palautumiselle. 

💫 Meditoi, joogaa, käy luonnossa, tanssi tms. (tee sinulle sopivia palautumisliikkeitä) 

💎 Vedä rajoja

💫 On todella tärkeätä vetää rajoja sinun hyvinvointisi kannalta, etteivät myrkyllisiä piirteitä omaavat käytä sinun herkkyyttäsi ja ystävällisyyttä hyväkseen. 

💫 Luota intuitioosi. 

💎 Ole armollinen itsellesi. Joskus tarvitset enemmän palautumisaikaa kuin muut, ja tämä on täysin okei. Kaikilla on erilaisia tarpeita. 

💫 Opettele olemaan paras ystäväsi. 

💫 Puhu aina itsellesi kauniisti, niin kuin puhuisit rakkaallesi. You deserve it! 

💎 Tee itsellesi merkityksellistä työtä. 

💫 Tällöin pääset loistamaan juuri omana herkkänä itsenäsi.

💫 Järjestä aikaa riittävälle palautumiselle. 

💎 Luo itsellesi henkilökohtainen herkän sielun työkalupakki. 

💫 Tee lista kaikista sinua auttavista palautumiskeinoista. 

💫 T❤️T = Tartu & toteuta näitä mahdollisimman paljon jotta voit elää parasta mahdollista herkän elämää. 

-Salla Nyholm-